Чтобы успокоить нервы и адекватно отреагировать на критическую ситуацию, нужно не просто уметь подавлять негативные эмоции, не позволяя раздражению одержать над вами верх. Злость и обиду необходимо генерировать в более правильную энергию, используя для этого альтернативные и безобидные методы.
Есть очень простой и эффективный способ реакции на раздражающего собеседника. Прежде чем ответить ему, психологи советуют мысленно сосчитать до десяти. Впрочем, данный метод, конечно, не панацея. В арсенале специалистов присутствует множество различных психо-техник, помогающих успокоить нервы и стряхнуть с себя стрессовое напряжение.
Фотографировать детей непросто. Это подтвердит любой фотограф. Точнее сказать, непросто хорошо сфотографировать ребенка. Но практически для любой мамы именно ее малыш является любимым объектом фотосъемки. Ведь время идет, кроха подрастает и меняется буквально на глазах. А так хочется запечатлеть на память его озорные глазенки, счастливую улыбку, эти крошечные ручки и ножки. Можно с уверенностью утверждать, что все дети очаровательны. Но для каждой мамы ее малыш самый красивый. И это естественно.
 Подвыпившая компания подростков, матерясь и гогоча, стреляет сигаретки прохожих. Малолетние Ромео с Джульеттами целуются у всех на виду. Ужасные вопли, по недоразумению называющиеся музыкой, подстерегают, кажется, в каждой подворотне... Эти незатейливые картинки можно наблюдать сейчас в любом населенном пункте нашей необъятной родины. Что поделаешь, весна дарит ощущение эйфории, романтики и свободы. Весной и без того непростые подростки становятся невыносимыми! Вчерашний примерный мальчик без объяснений пропадает из дома и, кажется, стал подворовывать деньги у папы...
Предлагаем читателям несколько действенных способов по борьбе с холодом. Мерзлякам читать обязательно!
Первая заповедь мерзнущего: ни шагу из дома, не поев овсянки! Или гречки. Или чего-нибудь еще. Еда – это энергия, и большая ее часть (до 75%) пойдет на обогрев себя любимой. Кстати, в холодное время года можно съедать в день на 400 калорий больше
Причин, по которым ребенок начинает часто болеть, много. Плохая экология, переполненность детских садов и школ, неправильное питание, квартира на крайних этажах с сырым подвалом или протекающей крышей, тяжелая психологическая обстановка дома, стрессы и многое другое отнимают у подрастающего поколения здоровье. Дети болеют гораздо чаще взрослых, это норма. Так устроен детский организм, что в болезни иммунитет "закаляется", приобретает необходимый тонус.
 Слово "агрессия" далеко не всегда употребляется нами в истинном его значении. Мы говорим: агрессор - тот, кто нападает, агрессивный, - значит злой, сердитый. На самом деле агрессия - это не эмоция, не мотив и не установка. Агрессия - это модель поведения. И закладывается она еще в раннем детстве. В таком раннем, что трудно даже поверить. Представьте себе женщину на последнем месяце беременности, которая, ощутив идущие изнутри толчки растущего малыша, говорит сердито: "Перестань пинаться!" И другую женщину, которая в подобной ситуации погладит свой живот и в ответ на "сигналы", которые посылает ребенок, произнесет: "Как ты здорово играешь, малыш! Расти, играй! Постарайся только, пожалуйста, в следующий раз не делать маме так больно". Удивительно, но факт: ребенок наши слова каким-то образом слышит, понимает... и воспринимает как руководство к действию. Поэтому в первом случае малыш имеет больше шансов стать агрессивным, чем во втором.
 Осенью возможность заболеть простудой и гриппом гораздо выше, чем в другое время года. Вместе со слякотью и дождями приходят эпидемии различных инфекций. Но, как известно, для того, чтобы уберечься от болезней, нужно укреплять свой иммунитет. Как же повысить защитные силы организма?
Мы живем – значит наблюдаем.
Осознанно присматриваясь и спонтанно замечая, естественно и сознательно. Без наших наблюдений невозможно вспомнить прошлое и подумать о будущем. Только взрослые наблюдают чаще всего осознанно, преследуя какую-то конкретную цель. Они могут сознательно тренировать навыки наблюдения. А дети так могут?
|
